抹茶粉可以减肥吗？

抹茶粉有一定的减肥作用的。抹茶粉可以阻止油油脂的吸收。

当摄入油脂后，会从胃部转移到小肠，被胆汁乳化，胰液中的酵素会将油脂变成脂肪酸和甘油，被小肠吸收，而儿茶素的作用就是阻止胆汁对油脂的乳化，阻止身体对油分的吸收，从而减少脂肪的形成，膳食纤维能促进肠道的蠕动能力，将体内的废物排出体外。 抹茶粉本身的膳食纤维含量并不高，当抹茶粉泡水喝以后，每一杯的膳食纤维含量就能大大提升，帮助吸收，以及促进脂肪燃烧，当摄入大量抹茶粉，内脏脂肪就会优先地被消耗。通过研究表明，抹茶粉的确可以减肥。

但是单单靠喝抹茶粉来减肥的作用远远是不够的，在喝抹茶粉的同时我们也需要加强体育锻炼并且控制日常饮食，将这些方法综合起来运用，可以更快更有效的减肥，如果大家想通过喝抹茶粉减肥，希望我的分享可以帮助到大家。