枸杞粉和枸杞哪个好？

   市面上的枸杞产品非常多，比较常见的有枸杞粉、枸杞干，那么2者哪个更好一些呢？

枸杞一般指枸杞干果，是鲜枸杞采摘下来用烘干机器烘干，有些是在太阳下自然晒干但由于这两个过程都经历了高温，会伤害到新鲜枸杞的营养成分，从而失去部分营养和口感。枸杞粉，经过冻干技术制作而成的冻干枸杞，经过细细研磨成粉，成了枸杞粉，枸杞打成粉不但不会影响效果 ,反而可以增加吸收,对身体更好。那枸杞粉可以起到益精和明目的功效，能够安神，因此经常睡眠质量不佳的人群，可以适当的服用一些。除此之外，枸杞粉对于肝脏的健康和肾脏的健康都是有好处的，还能很好的缓解腰肌酸软和头晕目眩的现象，对于视力模糊也有缓解的功效。此外枸杞粉也可以保护心脑血管的健康，对于高血压也有预防的功效，还可以让身体更加健康。

所以从这些方面来看，枸杞粉食用起来更便利，营养价值也更好一些。