香芋,中药材名,为天南星科植物香芋的块茎,全年可采,洗净切片晒干,或研粉用。
徐铉注《说文》有云︰“芋犹吁也。大叶实根,骇吁人也。吁音芋,疑怪貌。” 古人见到了粗枝大叶的芋非常惊讶,不自觉地发出了“吁”的感叹,因而得名。
除了美味,香芋还含有丰富的营养,还有粗纤维、钙、铁、维生素C、维生素B族等多种微量元素,有较高的药用价值,现代医学认为,食之有增强体质、美颜乌发、补中益气的功效,是老人、孕妇、婴儿和体质虚弱人群的补身营养佳品。
香芋作为健康良品,针对不同的人群,香芋还有以下不同的突出功效:
1、少儿
香芋中钙元素含量较高,儿童多吃香芋,帮助骨骼生长发育;香芋中含有丰富的黏液皂素,能增进儿童食欲,帮助儿童营养消化与吸收;芋头含有丰富的氟和维生素,能助力小儿的牙齿发育,还能保护视力;富含蛋白质等多种营养元素,能补充儿童成长所需营养。
2、女性
芋头味甘,入脾经,是补脾健胃的良品。脾胃强健,气血生化源源不断,香芋对于女性,有补脾生血的重要功效;香芋含有丰富的维生素C,以及氨基酸,能起到防止皮肤粗糙,美容养颜,加快细胞修复,增强皮肤弹性的作用;香芋含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,保持身体平衡清盈;香芋中钙元素含量较高,女性食用,有利于补充钙质,预防骨质疏松。
3、中老年人
香芋能有效健脾强胃,促进消化吸收,强身健体;香芋作为碱性食品,能调节中老年人身体酸碱平衡,促进身体健康和头发生长;香芋富含各类膳食纤维与微量元素,对于化痰理气、生津养肺也有一定作用;香芋含有大量的钾,能够调节机体内的电解质平衡,帮助机体排除多余的钠,并促进血压的降低,对中老年高血压人群来说,是很好的保健食品。
4、身体虚弱人群
香芋营养丰富,并且可以开胃,有助于促进身体营养吸收,特别适合体虚、体质不好的人。
香芋粉提取香芋中的有效营养成分,保留了原有香芋的营养价值,即直接采用香芋粉为原料不添加除载体外的添加物的天然产品。
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