柠檬粉可以减重吗？

柠檬粉可以减重吗？现如今人们的生活水平提高了，饮食结构丰富，稍稍不注意就很容易变胖，而不少减重达人都说柠檬粉有减重的功效，这是真的吗?

很多人觉得柠檬不就是能够补充维生素C么，美肌之类，但是说柠檬能减脂，这是不是有点天方夜谭了，其实还真不是在开玩笑。

柠檬酸的主要来源，其实是柠檬中的一种柠檬酸物质，它能够抑制体内脂肪的堆积，还能够减缓糖分和脂肪转换成能量的速率，促代谢，减少肥胖的出现。那么吃一个柠檬能够减掉身体多少的脂肪呢？其实这个还真没有确定的答案，因为每个人体质不同，身体的素质也不同，肥胖的程度不同，新陈代谢的速率也是不一样的，具体能够减多少其实还真不好说。但是对于进食不规律或者进食过快都容易导致 “伪食欲”的产生，从而引起暴饮暴食，在进食的过程中吃些柠檬或者喝柠檬水能缓解这样的问题，并且还能起到舒缓情绪、安心定神的作用，进而减退因情绪变化而产生的伪食欲，达到减少食物摄入的目的。对于减重，柠檬确实是有些许效果，但若是你想要减脂，那么还是属于配合适量的运动消耗掉，或许能让你瘦的更明显一点。