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抹茶粉热量是多少、营养成分表、营养价值如何?

来源: | 发布日期:2022-07-07

抹茶粉可以说是日常生活中非常常见的食物了,不少朋友钟情于抹茶,但是也会有人有这样的担心:抹茶热量高么?它的营养成分?营养价值呢?不妨带着这些疑问来看一看吧!


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抹茶粉的热量仅有246千卡/100克,可见热量并不特别高。抹茶粉含有丰富的人体所需的营养成分和微量元素,其主要成分为茶多酚、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等,微量元素钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒等近30余种。

抹茶粉(100g)的营养成分:蛋白质 6.64g 、糖 23.67g 、食物纤维55.08g 、脂肪2.94g 、Β茶多酚12090μg 、维生素A 2016μg)、维生素B 1 0.2mg、维生素B2 1.5mg 、维生素C 30mg 、维生素K 1350μg 、维生素E 19mg 、叶酸119μg 、泛酸 0.9mg 、钙 840mg 、鉄 18mg 、钠 8.32mg 、钾 727mg 、镁 145mg 、亚铅 1.5mg 、SOD活性 1260000unit 。由此可见,抹茶的营养价值比较高的,它含有人体所需的多种微量元素和维生素,尤其是它的茶多酚、叶绿素等多种营养物质对健康都是有好处的。

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