抹茶粉的害处和副作用

适量吃抹茶粉是没什么坏处的，但是吃太多可能影响肾脏健康，让人难以吸收食物中的铁元素比较严重可能引起贫血的情况，所以适量喝抹茶粉比较好。

吃抹茶粉也要注意一些事情，比如说是不能直接用开水冲泡的。大家可以先用点开水将抹茶粉调开，然后再慢慢加水进去。注意开始调浆不要用冷水，用冷水可能导致抹茶更快氧化变颜色。抹茶粉不仅可以冲泡喝同时还可以制作成不同的食物吃，比如抹茶蛋糕冰淇淋等等都是可以的。喝抹茶可以加入蜂蜜这样味道更好也更有营养。像一些经常从事体力活的人群喜欢出汗的人群睡觉有障碍的人群都可以多吃抹茶，这样身体可以更健康些。抹茶粉哪些人不能喝，神经比较衰弱睡前不要吃，另外抹茶粉可以让胃液分泌过多，所以胃部有毛病的人尽量不要吃避免加重病情。

所以其实抹茶没有什么害处和副作用，只是根据自身情况适量的去食用便可。